Jak czytać etykietę
Pięć pytań, które są warte więcej niż długa lista marketingowych haseł.
- 01
Co to właściwie jest?
Sprawdź kategorię: żywność, suplement diety, kosmetyk czy inny produkt. Od niej zależą obowiązkowe informacje i dozwolony sposób użycia.
- 02
Jaki jest pełny skład?
Na przodzie opakowania widzisz skrót. Decyzję opieraj na pełnym wykazie składników i ich kolejności, nie na grafice lub haśle.
- 03
Ile składnika jest w porcji?
Samo „ekstrakt 30%” nie odpowiada na wszystkie pytania. Szukaj ilości w zalecanej porcji i wyjaśnienia, czego dotyczy procent.
- 04
Dla kogo produkt nie jest?
Przeczytaj ostrzeżenia, zalecaną porcję, warunki przechowywania i informacje dla grup wymagających szczególnej ostrożności.
- 05
Kto odpowiada za produkt?
Na etykiecie powinny znajdować się dane właściwego podmiotu. Przy suplementach warto też sprawdzić publiczny rejestr GIS.
Jeżeli przyjmujesz leki, jesteś w ciąży, karmisz lub masz chorobę przewlekłą, omów suplementację z lekarzem lub farmaceutą.